| Planos de treino |
|---|
| Como o treinador te vê |
| Visualização da planilha no sistema Training Peaks |
| Perfil Training Peaks por conta do cliente |
| Periodização para provas |
| Interpretação e análise dos dados |
| Solicitação de alteração dos treinos |
| Revisão dos treinos e feedbak para o atleta |
| Contato e dúvidas pelo Whatsapp |
| Reunião presencial |
| Treino de musculação individual |
| Video conferência individual |
| Entrevista inicial |
| Contrato mínimo |
| Matrícula |
| Plataforma Online Limiar lifestyle Academy |
| Palestras por Hangout |
| Plano Mensal |
| Plano Semestral |
| Plano Anual |
| Plano Básico Planilha padronizada “limiar” para todos os níveis |
Plano Bronze Treinos presenciais sem planilha |
Plano Prata Treinos presenciais com planilha |
Plano Gold Planilhas individualizadas, com adaptação da rotina de treinos |
Plano Premium Planejamento da temporada de provas, análise dos dados e frequente feedbacks e revisão dos treinos |
|---|---|---|---|---|
| Quero um treino para me dar uma direção. Não terei contato com o treinador. Eu mesmo faço as adaptações nos treinos. Treino para uma prova especifica entregue de uma única vez. | Não me preocupo com performance e resultado. Quero ter uma boa condição física, não me machucar e ter as instruções básicas para a prática esportiva. | Quero treinar com a equipe, mas quero ter minha planilha individualizada de acordo com as minhas provas e objetivos durante o ano. | Quero ajuda profissional para me preparar para provas e evoluir: 1º sem precisar pedir permissão ao treinador; 2º me alinhando com o meu treinador. | Quero ajuda profissional para me guiar a alcançar meus melhores resultados. Tudo e planejado entre meu treinador e eu. Farei um planejamento com ele de toda minha temporada. |
| OK | X | OK | OK | OK |
| Conta Básica ou Premium | X | Conta Básica ou Premium | Conta Básica ou Premium | Conta Premium |
| OK | X | OK | OK | OK |
| X | X | X | X | OK |
| X | X | 1x por mês | 1x por mês | Ilimitado |
| X | Nos treinos presenciais | X | X | 1x por semana |
| Somente quando for entregue o plano de treinos | Somente nos treinos presenciais | Segunda a sexta das 16:00 as 20:00. Sujeito a não retorno imediato |
Segunda a sexta das 16:00 as 20:00. Sujeito a não retorno imediato |
Ilimitado |
| R$ 60,00 / Hora | R$ 60,00 / Hora | R$ 60,00 / Hora | R$ 60,00 / Hora | 1x Trimestre ou Vídeo Conferência |
| + R$ 80,00 | X | + R$ 80,00 | + R$ 80,00 | + R$ 80,00 |
| X | X | X | X | 1x por mês |
| OK | OK | OK | OK | OK |
| De acordo com a prova alvo | 3 meses | 3 meses | 3 meses | 3 meses |
| X | R$ 100,00 com *1 Camisa e 1 Boné | R$ 100,00 com *1 Camisa e 1 Boné | R$ 100,00 com *1 Camisa e 1 Boné | R$ 100,00 com *1 Camisa e 1 Boné |
| X | OK | OK | OK | OK |
| X | OK | OK | OK | OK |
| R$ 50,00 | R$ 150,00 | R$ 180,00 | R$ 180,00 | R$ 280,00 |
| R$ 300,00 | R$ 143,00 | R$ 171,00 | R$ 171,00 | R$ 133,00 |
| R$ 600,00 | R$ 135,00 | R$ 162,00 | R$ 162,00 | R$ 227,00 |
*Somente para 10 Atletas no Plano Premium
*Verificar disponibilidade
*Treino presencial de corrida 3ª e 5ª feira na Curva da Jurema.
*Treino presencial de ciclismo 3ª e 5ª feira na Curva da Jurema (no rolo do próprio atleta) e quarta feira no Alpha Ville sujeito as condições climáticas. E aos sábados de forma esporádica!
*Treino presencial de natação 2ª e 6ª feira na Curva da Jurema com professor do lado (correções técnicas, tomada de tempo) 3ª e 5ª treino no quadro sem supervisão próxima.
Horários: entre 06:00 e 08:00
Bem vindo a primeira temporada (2020) do “coachingsportendurance”! Uma jornada de Informações, conteúdos e conhecimentos disponibilizados pra você conquistar seus melhores resultados e transformar sua jornada esportiva e sua vida. Assista os módulos de conteúdos técnicos (nada, pedala e corre) entre outros (nutrição, meditação, sono, planejamento etc). Faça anotações enquanto assiste, caso queira se aprofundar em um conteúdo especifico, explore as referências.
Após fazer a sua inscrição em nossa plataforma online (cartão de credito ou boleto) você vai preencher a ficha de inscrição com todas as informações referente a você (dias de treino, objetivos etc) e o plano contratado. Em seguida entraremos em contato para a entrevista inicial onde esclareceremos suas dúvidas. Depois será enviado um link para a efetivação do pagamento feito em debito recorrente pelo cartão de credito ou por cheque residente em Vitoria.